31.12.20  

Prävention & Gesundheitsförderung 

Essen Sie gesund - Ihrer Gesundheit zuliebe. Von der Theorie zur Praxis: Packen Sie das Thema Gesundheit an - mit Genuss und Freude am Essen!

 

Interaktive Videokonferenzen: Gruppenkurs / Individuelle Beratung

Für Seniorinnen und Senioren, die gut in Form bleiben und ihre Selbstständigkeit erhalten möchten. Nehmen Sie an diesem abwechslungsreichen Online-Programm teil, um:

  • Ernährungsempfehlungen für Senior/innen kennenzulernen.
  • Ernährungsgewohnheiten zu überdenken.
  • Erfahrungen und Tipps auszutauschen.
  • Lebensmittel richtig auszuwählen und Rezepte anzupassen.

Weshalb ist es wichtig, die Ernährung dem Alter anzupassen?

Zum Älterwerden gehören natürliche physiologische Vorgänge. So verändern sich etwa die fünf Sinne, das Skelett und der Verdauungsapparat altern und die Muskelmasse und -kraft nimmt ab. Osteoporose, erhöhtes Sturzrisiko, Mangelernährung usw. können Folgen davon sein. Wenn die Ernährung dem Altern angepasst wird, erhält der Körper, was er benötigt. Dadurch kann die zukünftige Lebensqualität positiv beeinflusst werden.

Kurse im Januar 2021:

28.01.2021, 14.00–16.00 Uhr

ONLINE Gruppenkurs

04.02.2021, 09.30–17.00 Uhr

Individuelle Ernährungsberatung

(30 Minuten pro Person)

Informationen:

  • Anmeldeschluss: 25.01.2021
  • Sie benötigen Computer und Internetzugang
  • Die Termine für die persönliche Ernährungsberatung werden bei der Anmeldung vereinbart.
  • Die Kurse sind gratis.
  • Teilnehmer*innen: Personen ab 60 Jahren
  • Moderation durch Dipl. Ernährungsberaterin

Kontakt und Anmeldung:

PePS Freiburg, info@peps-fr.ch, Tel. 026 425 54 10

 

Gemeinde Info

Gemeindeverwaltung
Dorfstrasse 45
3182 Ueberstorf
Telefon 031 740 88 88
Bauverwaltung 031 740 88 75
E-Mail
Öffnungszeiten
  • Mo - Fr 08.30 - 11.30 Uhr
  •   14.00 - 17.00 Uhr
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  • Werkhof Pikett 079 127 26 48
  • Dringende Anliegen und Notfälle: Wasserversorgung, Strassenwesen, Winterdienst

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